Reken zelf af met stress

Wetenschappelijk bewezen zelfzorgtechnieken voor innerlijke rust & meer energie. Ontdek nieuwe stress release methodes die je gemakkelijk zelf kunt toepassen.

Gratis ontspanningsoefening

300+ mensen geholpen

110 reviews

Ontdek je eigen kracht

Hoeveel tijd spendeer jij dagelijks aan je geestelijke gezondheid?

We eten gezond en gaan sporten om ons lichamelijk gezond te voelen, maar weinig mensen spenderen dagelijks tijd om zich geestelijk gezond te voelen.

Gek eigenlijk als je beseft dat de meeste lichamelijke klachten stress gerelateerd zijn, laat staan hoe slecht je je kunt voelen als je niet lekker in je vel zit.

Maar wist je dat er wetenschappelijk bewezen methodes zijn die je gemakkelijk zelf dagelijks kunt toepassen om je geestelijk en lichamelijk beter te voelen?

Wetenschappelijk bewezen technieken om je volledige potentieel te ontwaken

Innergy biedt de tools om lichaam en geest te trainen om zelf te kunnen ontladen van stress. Voor innerlijke rust en meer energie. Met behulp van wetenschappelijk bewezen technieken zoals Ademwerk, Meditatie en Yoga maak je gebruik van de grote kracht die in jezelf zit.

Ontdek onze zelfzorgtechnieken

Onze missie: Zelfzorgtechnieken voor iedereen beschikbaar

Wij geloven dat gelukkige mensen een betere wereld maken. Daarom zouden deze technieken voor iedereen beschikbaar moeten zijn. Wij bieden onze cursussen aan volgens het "betaal wat je kan" principe. Dit is onze bijdrage om deze wereld gezonder en gelukkiger te maken.

Voor elke €20 bovenop de minimumprijs kunnen we een training geven aan iemand die het niet kan betalen.

MEER OVER ONZE MISSIE

Ontdek de kracht van Innergy Stress Release

Innergy | Stress Release Coaching

5.0

Gebaseerd op 110 beoordelingen

beoordeel ons op

Bas Bijman

13:25 21 Sep 22

Tanja gaf me meteen een veilig gevoel, waardoor ik durfde. Vanaf het afstrijken voelde ik me 'aarden' bij haar De geweldige begeleiding en de positieve coaching zorgde er echt voor dat de Adem oefening mij goed afging. Het was veel gemakkelijker dan ik dacht. Ik verwachtte een mentale inspanning zoals bij planking, maar het tegenovergestelde was waar!De state of mind waarin ik kwam zorgde er echt voor dat de signalen die mijn lichaam me onbewust geven nu ook eens aan de oppervlakte kwamen. De verkramping van stress waar ik normaal zo tegen vecht kwamen nu echt aan het licht! M'n lichaam en geest gaven mij dankzij Tanja zelf antwoord. Een absolute aanrader in haar hele aanpak van veiligheid en down to earth! Voor iedereen aan te raden, niet alleen voor mensen die al in een burnout zitten.

Guleed Afhakame

10:42 31 Aug 22

LIFE CHANGING! Bizar dat je met 'alleen' je adem in zo een diepe staat van rust en verbinding kan komen. Hoe kan dit legaal zijn 😜Echt een aanrader voor iedereen die stress ervaart en het gevoel heeft dat ze ontvreemd zijn van zichzelf. Na een sessie met Tanje kom je in weer in verbinding met jezelf en daardoor met de wereld.

Aruna Soedhoe

12:12 25 Aug 22

Ik heb al 4 keer breath work sessies gevolgd via Tanja en ieder keer brengt het mij nieuwe inzichten en ontdek ik blokkades waar ik op dat moment mee te maken heb. Tanja heeft een fijne stem en zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt tijdens een sessie. Er worden tips gegeven hoe je je ademhaling moet gebruiken tijdens een sessie en ook worden er tips gegeven voor na de sessie!

Carla Kramer

15:04 18 Aug 22

Dankjewel Tanja, Héél Bijzonder om een proef-adem-sessie te mogen ontvangen én meedoen!Werkt ontspannend en verhelderend!

Sharmila Tuithof

18:41 04 Aug 22

Ik heb een sessie bijgewoond van Tanja en deze was magisch. Het effect op de deelnemers was divers, maar zo mooi om te zien wat er gebeurde. Tanja is een vrouw waar je je direct rustig bij voelt, ze straalt een enorm fijne energie uit en weet heel goed hoe ze mensen in verbinding brengt met hun bron. Een absolute aanrader en een cadeau voor jezelf. Bij Tanja ben je in goede en bijzondere handen.

lucienne de nieuwe

11:55 21 Jun 22

Tanja stelt je heel erg gerust, luistert naar je en geeft fijne adviezen. Ik kwam eerst voor een ademsessie maar bleek zwanger te zijn dus heb andere mooie behandelingen gehad gericht op ontspanning. Elke keer als ik bij tanja kwam voelde ik me gezien en kwam ik met nieuwe inzichten thuis. De ademsessies zijn helemaal intens. Ze gaf precies aan wat ik nodig had op het moment. Ik ben tot de dag van vandaag nog zo dankbaar dat tanja op mijn pad is gekomen voor allerlei redenen. Ik raadt iedereen aan om de ademsessie van tanja te doen voor verlichting en inzichten en gewoon om dit je zelf cadeau te doen.

Angela Koorevaar

15:07 27 May 22

Wauw! Wat was dit een geweldige ervaring het event van Tanja Noteborn. De breatworksessies die ze geeft heeft al zoveel voor mij gedaan en dit live te ervaren met nog zoveel mensen erbij was écht magisch! Ik voelde oude pijn die opgelost mocht worden, ik kreeg inzichten waar ik wat mee kan, ik kreeg antwoord op mijn vragen die me momenteel bezighouden, ik voelde allerlei sensaties in mijn lichaam...warm, koud, rillerig, ik werd emotioneel. Het mooiste vind ik de rust die Tanja uitstraalt en deskundigheid waarmee ze je begeleidt door de sessie heen. En het voelde daarna voor mij zo opgelucht. Echt iets om zelf te ervaren, als je graag aan je eigen ontwikkeling wilt werken en "troep" wilt opruimen. Ik heb er maar één woord voor....magisch!

Judie Koenders

13:44 25 May 22

Ik ben afgelopen zondag bij een retreat geweest van Tanja en Nathalia. Deze dag was in één woord ''magisch''! Het was mijn eerste retreat ooit, en ik ga zoiets zeker nog eens doen. Tanja en Nathalia hebben de lat wel erg hoog gelegd. Ik voelde de verbinding met iedereen die aanwezig was bij het retreat en heb die dag veel losgelaten en nieuwe inzichten gekregen. Ik ben erg enthousiast over de ademsessies van Tanja. Je moet er even doorheen, maar uiteindelijk je er zoveel profijt van. Ik in ieder geval wel. Elke keer voel ik me na een ademsessie weer energieker en zijn mijn klachten zoals hoofdpijn (ik zit in een burn-out) weer voor een paar dagen verdwenen. Ik ben blij dat Tanja op mijn pad is gekomen.

Annette Vet

19:05 26 Apr 22

Een fantastische mooie reis gemaakt tijdens de Zen dag georganiseerd door Tanja & FarahEen combinatie van healing met Breath work en Hypnose meditatie.De begeleiding was hele fijne liefdevol dynamische energie waardoor in mij veilig voelde om mezelf in over te kunnen geven , prachtige muziek daarbij als ondersteuning een dag vol verbinding, levensvreugde, compassie die ik mee draag in mijn hart op mijn pad van healing.Een aanrader voor iedereen Tanja is een ontzettende lieverd, die haar passie deelt op haar eigen authentieke manier .Dankjewel 💜🙏🏻🌟

Marielle Hukker (Mariebo)

12:49 02 Mar 22

Ik heb de ademcoach opleiding bij Tanja gevolgd (online) en deze was voor mij zeer waardevol. Als yogadocent en masseur was ik niet geheel onbekend met de stof die we aangereikt kregen, maar ik merk wel dat de puzzelstukjes vallen. Vragen als 'waarom zitten mensen altijd op in een bepaald gebied van hun rug bijvoorbeeld zo vast?' zijn beantwoord. Maar ook wat de reden is dat ademhalen tijdens een yogales voor sommige mensen echt een probleem is. De 'waarom' heb ik ontdekt. En hoewel ik geen idee heb of ik ook daadwerkelijk als ademcoach aan het werk ga, ga ik deze stof zeer zeker integreren in mijn huidige werk. Dankjewel Tanja, voor al je kennis en om wie jij bent.

Ferdinand Lukas van Prattenburg

13:25 24 Feb 22

Ontzettend dankbaar dat ik in contact ben gekomen met Tanja, wat een fijne energie! Afgelopen maandag heb ik een ademhalingssessie gehad, die ik niet meer ga vergeten. Een ontzettend mooi persoon met een fijne manier van communiceren. Hierdoor voelde ik me op mijn gemak en heb ik een bijzondere ervaring opgedaan. Een aanrader voor iedereen, stel je open en kom op mooie nieuwe inzichten! ❤️ Bedankt voor alles Tanja🙌🏼

‹

›

Bekijk alle reviews

Onze online trainingen

Leer gemakkelijk online zelfzorgtechnieken en ervaar het resultaat.

Introductie Zelfzorgtechnieken

Zit je niet lekker in je vel en zoek je effectieve manieren om te ontladen van ongezonde stress? Ontdek in deze introductiecursus welke zelfzorgtechnieken mij en de mensen die ik heb begeleid hebben geholpen. Deze technieken zijn gebundeld in een makkelijk te begrijpen zeven daagse videocursus vol met praktische oefeningen. Nu voor iedereen online toegankelijk die op zoek is naar innerlijke rust en meer energie.

MEER INFO

Stress Release

Volg deze 6 weekse online training vol met technieken en tips om te ontladen van stress. Geschikt voor mensen met burnout klachten. Dit doe je dankzij wetenschappelijk bewezen technieken die je de rest van je leven kunt blijven toepassen.

MEER INFO

Bekijk alle online trainingen

Ervaringen Innergy Stress Release

Ontmoet jouw stress release coach

Ik ben Tanja Noteborn Nikolic. In 2007 kreeg ik een burn-out. Letterlijk opgebrand, was ik. Maar dat weerhield me er niet van om in de gejaagdheid en in m'n kop te blijven. Dus na 'hersteld' te zijn, kon ik weer door. Op hetzelfde toerental, maar dan met een paar technieken om slimmer met dat toerental om te gaan.

Een zwaar auto-ongeluk was de ommekeer. Ik kon niets meer. Nu kon ik niet anders dan stilstaan en naar binnen kijken. Inmiddels was ik bijna verslaafd aan pijnstillers en slaappillen. Een alternatief zag ik niet. Ik stond niet open voor alternatieve methodes. Nog meer pillen, nog langere revalidatie. Uiteindelijk stuurde een vriend mij naar een energetisch therapeut. Hij zei: 'je hoeft het niet te geloven, als je er maar heen gaat'.

Het was een schot in de roos. Na een paar uur voelde ik me beter dan vóór het ongeluk.

Meer over mij

Word je eigen ademcoach

Voor professionals die van alles al hebben geleerd en gelezen over mindset, spirituele ontwikkeling en leiderschap en toch stagneren in hun groei.

De meest compacte en resultaatgerichte aanpak om elke dag opnieuw vanuit innerlijke rust te leven en werken. Na 5 weken ben je je eigen ademcoach en kun je de technieken op jezelf en anderen toepassen.

Bekijk cursus

Het blog

De passie voor ons vak gaat verder dan alleen de behandelingen die we uitvoeren. Laat je inspireren door onze ‘stories’ en volg wat ons raakt en aan het denken zet.

Nog vragen hoe ik je kan helpen?

Neem gerust vrijblijvend contact met mij op om te kijken hoe ik je verder kan helpen.

+31 (0)6 39 56 15 24
info@innergy.online