fbpx

Tanja Noteborn

Founder Innergy | Stress Release Coaching | Master your breath, master your inner peace

Puberteit en stress: hoe je je tiener kunt helpen omgaan met druk

Als je tiener door de vaak tumultueuze reis van de adolescentie gaat, kunnen stress en druk helaas al te vaak voorkomen. Van academische verwachtingen tot groepsdruk en hormonale veranderingen, adolescenten worden geconfronteerd met tal van uitdagingen die een tol kunnen eisen van hun mentale welzijn. Maar als ouder kun je je tiener helpen omgaan met […]

Puberteit en stress: hoe je je tiener kunt helpen omgaan met druk Lees verder »

Hoe humor stress kan verminderen: Ontdek de Kracht van Lachen

Voel je je gestrest en overweldigd door de dagelijkse drukte van het leven? Misschien is het tijd om wat humor aan je routine toe te voegen. Onderzoek heeft aangetoond dat lachen en humor daadwerkelijk stress kunnen verminderen en je weer in balans kunnen brengen. In dit artikel ontdek je de kracht van lachen en hoe

Hoe humor stress kan verminderen: Ontdek de Kracht van Lachen Lees verder »

Stress begrijpen als een uitdaging voor leiders

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven, vooral voor leiders die dagelijks geconfronteerd worden met uitdagingen en tegenslagen. Maar wat is stress eigenlijk en hoe kan het onze prestaties als leider beïnvloeden? Stress wordt gedefinieerd als de fysieke en mentale reactie op externe druk of spanning. Voor leiders kan stress zich manifesteren in verschillende

Stress begrijpen als een uitdaging voor leiders Lees verder »

Ontdek de impact van stress op het welzijn van leraren en hoe dit te verminderen

Stress kan een stille moordenaar zijn die verschillende aspecten van ons leven beïnvloedt. In het onderwijs kan stress een aanzienlijke invloed hebben op het welzijn van leraren. De druk om aan de eisen van het curriculum te voldoen, de klasdynamiek te beheren en een balans te vinden tussen werk en privéleven kan een tol eisen

Ontdek de impact van stress op het welzijn van leraren en hoe dit te verminderen Lees verder »

De link tussen stress en autisme begrijpen

Autisme is een complexe neurologische ontwikkelingsstoornis die wereldwijd miljoenen mensen treft. Mensen met autisme worden geconfronteerd met unieke uitdagingen in hun dagelijks leven, en de impact van stress kan een diepgaand effect hebben op hun algehele welzijn. Het begrijpen van hoe stress mensen met autisme beïnvloedt, is essentieel om effectieve ondersteuning en strategieën te bieden

De link tussen stress en autisme begrijpen Lees verder »

De therapeutische kracht van kunst: Stressverlichting met Kunsttherapie

In deze moderne wereld is stress een veelvoorkomend probleem geworden. Gelukkig ontdekken steeds meer mensen de helende kracht van kunst als een middel om stress te verminderen. Kunsttherapie heeft zich bewezen als een effectieve manier om stress te verminderen en een gevoel van rust en welzijn te bevorderen. Of je nu een ervaren kunstenaar bent

De therapeutische kracht van kunst: Stressverlichting met Kunsttherapie Lees verder »

De impact van stress op je geheugen: wetenschappelijke inzichten en praktische oplossingen

Stress wordt steeds meer een probleem in ons moderne leven en heeft niet alleen invloed op onze fysieke en mentale gezondheid, maar ook op onze cognitieve functies. Stress heeft vooral een grote impact op ons geheugen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat hoge stressniveaus het ophalen van herinneringen kunnen belemmeren, waardoor het moeilijker wordt om informatie

De impact van stress op je geheugen: wetenschappelijke inzichten en praktische oplossingen Lees verder »

De impact van stress op de gezondheid van ouderen: Feiten en oplossingen

Stress kan een enorme tol eisen van ieders gezondheid, maar de impact op ouderen is bijzonder zorgwekkend. Naarmate we ouder worden, worden onze lichamen kwetsbaarder voor de negatieve effecten van stress, wat kan leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen. In dit artikel verkennen we de feiten en oplossingen met betrekking tot de impact van stress

De impact van stress op de gezondheid van ouderen: Feiten en oplossingen Lees verder »

De verborgen link tussen stress en emoties ontrafelen

Heb je je ooit afgevraagd waarom je emoties opvlammen wanneer je stress ervaart? Het antwoord kan te maken hebben met een verborgen link tussen stress en emoties die je moet weten. Dit intrigerende artikel werpt licht op deze complexe verbinding en helpt je beter te begrijpen hoe stress je emoties beïnvloedt. Inleiding tot stress en

De verborgen link tussen stress en emoties ontrafelen Lees verder »

De rol van cultuur bij het omgaan met stress: een diepgaande analyse

Het managen van stress is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl en de rol van cultuur hierbij kan niet worden overschat. In dit artikel zullen we een diepgaande analyse maken van hoe cultuur van invloed is op hoe mensen stress ervaren en managen. Cultuur is een complex samenspel van waarden, overtuigingen en gedragingen die

De rol van cultuur bij het omgaan met stress: een diepgaande analyse Lees verder »

Winkelwagen
Scroll naar boven