Wat kun je doen tegen stress?

Wat is stress en hoe voorkom je dat je er last van krijgt?

Stress is niets anders dan spanning of druk. Stress is niet per definitie ongezond maar overmatig en langdurig stress kan lijden tot heftige psychische en lichamelijke klachten. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Gezonde stress is de spanning die je voelt voor een examen, optreden, sollicitatiegesprek of andere …

Wat is stress en hoe voorkom je dat je er last van krijgt? Lees verder »