Wat is frequentie?
Alles op aarde trilt? Alle objecten en voorwerpen op aarde ‘zijn’ energie en hebben een eigen frequentie, een eigen trillingssnelheid. Ook je lichaam, je geest, je gedachten en je emoties zijn een vibratie. En een trillend ‘voorwerp’ kan een ander voorwerp in trilling brengen. Dat noem je resonantie. De trilling van de ene persoon kan dus bij de andere persoon eenzelfde trilling doen ontstaan, maar dat is geen bewust proces. Gregg Braden, de auteur van onder meer The New York Times bestseller ‘Fractal Time’, beschrijft dit heel helder in zijn blog ‘Resonance in Action’: https://greggbraden.com/resonance_in_action/. Ook een klank is een vibratie. En dus kunnen klanken resoneren in je lichaam en in je geest. Om die reden ondergaan steeds meer mensen een trillingsmassage met klankschalen; de zogenaamde singing bowls. Deze behandeling masseert als het ware de cellen van je lichaam en je geest en kan tot (diepe) ontspanning leiden. Ik heb diep respect voor de klankschalen en gebruik ze regelmatig als energetische klankvibratie-massage voor mezelf. Ze helpen mij als ik me uit balans of minder geaard voel.
De frequentie van je lichaam
Ieder mens heeft een persoonlijke frequentie. En daar heb je ook nog eens zelf invloed op. Je fysieke gezondheid heeft bijvoorbeeld effect op de trillingen van je lichaam. Goed voor jezelf zorgen leidt tot een gezonder lichaam én een hogere trilling ofwel frequentie. Eigenlijk alles wat je kunt doen om beter in je vel te zitten, zorgt voor verbetering in je energieniveau. Hier een paar tips om de frequentie van jouw lichaam te verhogen:
- iedereen weet dat je beter gevarieerd en gezond kunt eten (groente, fruit, 2 liter water etc.). De juiste brandstof voor je lichaam is cruciaal. Je giet ook geen diesel in een benzine auto. Kies zo veel mogelijk voor verse (levende), lokale producten die niet in fancy verpakkingen zitten en waar geen reclame voor wordt gemaakt (biet, kool, appel bijv.). Verder kies ik voor zo min mogelijk of geen vlees;
- eet je al bewust? Ik eet bijvoorbeeld niet meer voor de tv of met mijn telefoon in mijn hand. Doordat ik meer bewust eet, is mijn lichaam ook beter voorbereid om het eten te ontvangen;
- mocht het je nog niet eerder gelukt zijn: stop met roken, drugs en (als je er helemaal voor gaat ook) met alcohol;
- zorg ervoor dat je voldoende beweging krijgt;
- mediteer regelmatig, het liefst een paar keer per week (gewoon even in het ‘nu’ zijn en bewust ademhalen hoort hier ook bij);
- zoek de natuur op, maak bijvoorbeeld een paar keer per week een boswandeling of duik de zee in (voor zover dat nu gaat).
De frequentie van je geest
De verbinding tussen lichaam en geest is sterk. Een gezond lichaam heeft een positief effect op je geest, en andersom. Door bewust met je emoties en je gedachten om te gaan, kun je je persoonlijke frequentie verhogen. Negatieve emoties zoals schaamte, angst, boosheid en jaloezie zijn laag in frequentie. Terwijl positieve gevoelens zoals liefde, compassie, ontspanning en vreugde hoog in frequentie zijn. Hier een paar tips om de frequentie van jouw geest te verhogen:
- omarm negatieve gedachten en laat ze liefdevol van het toneel verdwijnen. Loslaten is op twee manieren een gave; een kunst én een cadeau aan jezelf. Kies bewust voor positieve gedachten. Focus je op het hier en nu en zie de blije, mooie, leuke, grappige en goede dingen in het leven;
- doorbreek emotionele blokkades. Probeer je negatieve gevoelens te ervaren en te ‘ondergaan’. Geef jezelf de ruimte om verdrietig, boos en gekwetst te zijn, durf ernaar te ‘kijken’ en er op te ‘zitten’. Voel het, bedank het, want het heeft je gediend (bijvoorbeeld om inzicht te krijgen) en nodig het dan uit om verder te gaan. Dit klinkt soms eenvoudiger dan het is, want vaak verzetten we ons tegen onaangename gevoelens en met de gedachte ‘ik wil dit niet’, ‘dit moet stoppen’ blijven we juist in die frequentie hangen. Nodig jezelf uit hier eens mee te experimenteren…
- ook heel belangrijk: maak zoveel mogelijk plezier! Love the things you do and do the things you love!
Hoe ervaar je jouw eigen frequentie?
Jouw trillingen veroorzaken resonantie. Daarmee creëer je trillingen van dezelfde hoogte, die weer bij je terugkomen. Denk maar aan een echo aan de rand van een meer in de bergen. Met een hoge frequentie komen positieve ervaringen bij je terug, met een lage frequentie negatieve ervaringen. Een vicieuze cirkel, waar je zelf gelukkig veel invloed op hebt. Hoe ervaar je jouw eigen frequentie?
