Ontdek onze zelfzorgtechnieken
Op ieder apparaat toegankelijk
Één jaar toegang
Innerlijke Rust
Ontdek je eigen kracht en ontdek de mogelijkheden om te ontladen
Stress Release
ontlaad stress en pak een burn-out bij de bron aan
Yoga voor lichaam en geest
Kom in balans, goed voor lichaam en geest
Voeding & Ontgiften
Detox & gezonde voeding, want energie is alles
Beter slapen
Zelfzorgtechnieken en tips voor een betere nachtrust
Meditatie
Creëer momenten van innerlijke rust en mentale ontspanning
Zelfzorgtechnieken voor iedereen beschikbaar
Wij geloven dat gelukkige mensen een gelukkige wereld maken. Daarom zouden deze technieken voor iedereen beschikbaar moeten zijn. Daarom houden we de prijs voor iedereen betaalbaar en geven deze cursus gratis aan mensen die hem niet kunnen betalen.
Ervaar je geen positief resultaat? 100% niet goed, geld terug garantie!
Innergy is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen technieken
Innergy-deelnemers hebben verbetering van symptomen gemeld bij gezondheidsproblemen zoals overmatige stress, angst, depressie, burn-out, bore-out, slapeloosheid en fysieke klachten als het gevolg van stress zoals hoofdpijn, spierpijn en hoge bloeddruk.
Ontdek de kracht van Innergy Stress Release
De cursus word je eigen ademcoach heeft bij mij veel losgemaakt. Het heeft ervoor gezorgd dat ik nog beter luister naar mijn lichaam, observeer en actie onderneem, maar het leukste vind ik nog wel is dat ik leer hoe ik andere ook een ademsessie mag geven. Ik heb Tanja te werk zien gaan en dat is heel inspirerend. Ik raad de cursus van harte aan!
Mijn eerste kennismaking met een "breathwork" sessie welke werd begeleid door Tanja Hoofddorp op afstand (online). Ze kijkt mee en begeleid je door de gehele sessie. Ze geeft een goede uitleg waardoor je goed voorbereid en met vertrouwen de sessie ingaat. Na de sessie is er ruimte voor vragen en geeft ze tips. Ik ga dit zeker vaker doen want het gaf mij mooie inzichten en weer energie. Zeker een aanrader! Dankjewel Tanja!
Tanja, echt dankjewel voor de krachtige breathworksessies die je aanbiedt! Ik heb er meerdere van je meegemaakt, maar deze online breathworksessie van vandaag ging heeeeel diep en ik heb een diepliggend stuk mogen loslaten terwijl ik niet eens wist dat dat er was. Ik ben dankbaar, dankje!
Ik heb inmiddels al meerdere ademsessies van Tanja gevolgd - zowel live als opgenomen. Elke keer kom ik daarna tot heldere inzichten die me weer een stap verder brengen of zelfs tot de oplossing leiden van vraagstukken waar ik op dat moment mee zat. Ik overweeg nu ook eens een reallife sessie bij haar te boeken. Ben zo benieuwd hoe dat mij weer verder zal helpen en wat dat wel niet met de energie en dynamiek zal doen!
Vandaag voor t eerst een breathing sessie gedaan bij Tanja. Jawadde! Wat was me dat! Ik heb al vaker gemediteerd maar dit voelt als mediteren next level!
Door het ademhalen geraak je in een soort gelukzalige trance, even helemaal weg van de wereld. Daarna het ontspannen met de aangepaste muziek zorgde er bij mij voor dat ik me eindelijk (na jaren opgefokt te zijn) nog eens echt ontspannen voelde. Ik kon de wereld aan, had energie voor 10!
Ik kijk er naar uit vaker deze sessies te doen om zo vanuit mijn onderbewuste mijn pijnpunten aan te pakken en te verjagen.
Merci Tanja, het was breathtaking 🥰
Door het ademhalen geraak je in een soort gelukzalige trance, even helemaal weg van de wereld. Daarna het ontspannen met de aangepaste muziek zorgde er bij mij voor dat ik me eindelijk (na jaren opgefokt te zijn) nog eens echt ontspannen voelde. Ik kon de wereld aan, had energie voor 10!
Ik kijk er naar uit vaker deze sessies te doen om zo vanuit mijn onderbewuste mijn pijnpunten aan te pakken en te verjagen.
Merci Tanja, het was breathtaking 🥰
Vandaag voor het eerst een Breathwork sessie gehad van Tanja. Een ongelofelijke ervaring, die ik iedereen gun. Hiermee kom je in contact met je onderbewustzijn, en krijg je antwoorden en inzichten die je verder brengen.
Tanja is heel professioneel met een nuchtere toon. Ze zorgt voor duidelijke uitleg vooraf. Zo weet je welke sensaties je kan verwachten en je geen zorgen hoeft te maken. Zo kun jij je focussen op het ademen en volledig overgeven aan het proces.
Tanja is heel professioneel met een nuchtere toon. Ze zorgt voor duidelijke uitleg vooraf. Zo weet je welke sensaties je kan verwachten en je geen zorgen hoeft te maken. Zo kun jij je focussen op het ademen en volledig overgeven aan het proces.
Ik heb al meerdere breathwork sessies van Tanja mogen doen en iedere keer merk ik dat ik weer een laagje lichter ben. Tanja geeft duidelijke aanwijzingen en begeleidt je door de hele sessie heen, zodat je op ieder moment precies weet wat je moet doen. Dat geeft rust en het zorgt voor een veilig gevoel, zodat je je volledig kunt focussen op het werk zelf en diep kunt gaan. Zeker een aanrader!
Vandaag heb ik een geweldige Zoom-sessie ervaren waar ik zonder verwachtingen aan begon, maar met een blanco geest. Ik ben overweldigd door hoe de sessie ons meenam in een proces dat alles behalve zweverig was. In plaats daarvan voelde het aards aan, diepgaand en verrassend spiritueel.
De muziek die tijdens de sessie werd gebruikt, speelde een cruciale rol in mijn positieve ervaring. Het was geen typische new-age muzak die soms gebruikt wordt in dergelijke sessies. In plaats daarvan voegde het een extra laag toe aan de hele ervaring en creëerde het een fijne sfeer waarin ik me volledig kon ontspannen.
Het spirituele aspect van de sessie zat hem juist in deze aardse en diepgaande benadering. Het opende mijn geest op een manier die ik niet had verwacht. Ik voelde me op een diep niveau verbonden met mezelf en mijn emoties.
Na afloop van de sessie voelde ik me opgeladen en vol energie. Het was alsof ik een last van mijn schouders had laten vallen en weer in balans was gekomen. Ik realiseerde me dat dit iets was wat ik vaker wil doen, omdat het me helpt om in contact te blijven met mezelf en mijn innerlijke rust te vinden.
Kortom, een verfrissende ervaring die me heeft verrast en geraakt. Ik ben dankbaar voor de Tanja en de sfeer die ze heeft gecreëerd.
Echt een aanrader
De muziek die tijdens de sessie werd gebruikt, speelde een cruciale rol in mijn positieve ervaring. Het was geen typische new-age muzak die soms gebruikt wordt in dergelijke sessies. In plaats daarvan voegde het een extra laag toe aan de hele ervaring en creëerde het een fijne sfeer waarin ik me volledig kon ontspannen.
Het spirituele aspect van de sessie zat hem juist in deze aardse en diepgaande benadering. Het opende mijn geest op een manier die ik niet had verwacht. Ik voelde me op een diep niveau verbonden met mezelf en mijn emoties.
Na afloop van de sessie voelde ik me opgeladen en vol energie. Het was alsof ik een last van mijn schouders had laten vallen en weer in balans was gekomen. Ik realiseerde me dat dit iets was wat ik vaker wil doen, omdat het me helpt om in contact te blijven met mezelf en mijn innerlijke rust te vinden.
Kortom, een verfrissende ervaring die me heeft verrast en geraakt. Ik ben dankbaar voor de Tanja en de sfeer die ze heeft gecreëerd.
Echt een aanrader
Net een Breathwork sessie gehad van Tanja. Het was echt mindblowing, ik heb veel dingen gedaan, maar dit was een geheel nieuwe ervaring en heel dankbaar dit t mogen ervaren. Tanja geeft hele duidelijke uitleg en fijne begeleiding tijdens de sessie. Echt een enorme aanrader!
Afgelopen donderdag had ik een ademsessie van Tanja mogen meemaken. Nu twee dagen later ben ik nog onder de indruk daarvan. Het was een ware reis in mezelf, alle emoties kwamen voorbij en ik ging door verschillende lagen heen. Ik voelde dat ik dingen los mocht laten en kreeg waardevolle inzichten. Zelfs mijn overleden vader was bij me en sprak me toe. Zo dankbaar dat ik deze mooie waardevolle reis mocht maken. Dankjewel Tanja voor jou fijne begeleiding, je bent magisch 🙏🏻❤️
Een ademsessie, oeh, spannend! Maar vandaag heb ik het toch gedaan.
Dankzij de rustige (online) begeleiding van Tanja kon ik doorzetten en ervaren wat het met me deed. Merci Tanja (en Dzanella) voor deze bijzondere en bevrijdende ervaring. En fijn dat er een opname is zodat ik het vaker kan gaan doen. Want dat ben ik na deze ervaring wel van plan!
Dankzij de rustige (online) begeleiding van Tanja kon ik doorzetten en ervaren wat het met me deed. Merci Tanja (en Dzanella) voor deze bijzondere en bevrijdende ervaring. En fijn dat er een opname is zodat ik het vaker kan gaan doen. Want dat ben ik na deze ervaring wel van plan!
Tanja gaf me meteen een veilig gevoel, waardoor ik durfde. Vanaf het afstrijken voelde ik me 'aarden' bij haar De geweldige begeleiding en de positieve coaching zorgde er echt voor dat de Adem oefening mij goed afging. Het was veel gemakkelijker dan ik dacht. Ik verwachtte een mentale inspanning zoals bij planking, maar het tegenovergestelde was waar!
De state of mind waarin ik kwam zorgde er echt voor dat de signalen die mijn lichaam me onbewust geven nu ook eens aan de oppervlakte kwamen. De verkramping van stress waar ik normaal zo tegen vecht kwamen nu echt aan het licht! M'n lichaam en geest gaven mij dankzij Tanja zelf antwoord. Een absolute aanrader in haar hele aanpak van veiligheid en down to earth! Voor iedereen aan te raden, niet alleen voor mensen die al in een burnout zitten.
De state of mind waarin ik kwam zorgde er echt voor dat de signalen die mijn lichaam me onbewust geven nu ook eens aan de oppervlakte kwamen. De verkramping van stress waar ik normaal zo tegen vecht kwamen nu echt aan het licht! M'n lichaam en geest gaven mij dankzij Tanja zelf antwoord. Een absolute aanrader in haar hele aanpak van veiligheid en down to earth! Voor iedereen aan te raden, niet alleen voor mensen die al in een burnout zitten.
LIFE CHANGING! Bizar dat je met 'alleen' je adem in zo een diepe staat van rust en verbinding kan komen. Hoe kan dit legaal zijn 😜
Echt een aanrader voor iedereen die stress ervaart en het gevoel heeft dat ze ontvreemd zijn van zichzelf. Na een sessie met Tanje kom je in weer in verbinding met jezelf en daardoor met de wereld.
Echt een aanrader voor iedereen die stress ervaart en het gevoel heeft dat ze ontvreemd zijn van zichzelf. Na een sessie met Tanje kom je in weer in verbinding met jezelf en daardoor met de wereld.
Ik heb al 4 keer breath work sessies gevolgd via Tanja en ieder keer brengt het mij nieuwe inzichten en ontdek ik blokkades waar ik op dat moment mee te maken heb. Tanja heeft een fijne stem en zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt tijdens een sessie. Er worden tips gegeven hoe je je ademhaling moet gebruiken tijdens een sessie en ook worden er tips gegeven voor na de sessie!
Dankjewel Tanja, Héél Bijzonder om een proef-adem-sessie te mogen ontvangen én meedoen!
Werkt ontspannend en verhelderend!
Werkt ontspannend en verhelderend!
Ik heb een sessie bijgewoond van Tanja en deze was magisch. Het effect op de deelnemers was divers, maar zo mooi om te zien wat er gebeurde. Tanja is een vrouw waar je je direct rustig bij voelt, ze straalt een enorm fijne energie uit en weet heel goed hoe ze mensen in verbinding brengt met hun bron. Een absolute aanrader en een cadeau voor jezelf. Bij Tanja ben je in goede en bijzondere handen.
Tanja stelt je heel erg gerust, luistert naar je en geeft fijne adviezen. Ik kwam eerst voor een ademsessie maar bleek zwanger te zijn dus heb andere mooie behandelingen gehad gericht op ontspanning. Elke keer als ik bij tanja kwam voelde ik me gezien en kwam ik met nieuwe inzichten thuis. De ademsessies zijn helemaal intens. Ze gaf precies aan wat ik nodig had op het moment. Ik ben tot de dag van vandaag nog zo dankbaar dat tanja op mijn pad is gekomen voor allerlei redenen. Ik raadt iedereen aan om de ademsessie van tanja te doen voor verlichting en inzichten en gewoon om dit je zelf cadeau te doen.
Ik ben een zeer nuchter persoon en ging eigenlijk zonder verwachtingen naar een ademhalingssessie van Tanja. Ik had hierover gehoord en wilde dat zelf ook eens ervaren. Woh dat was me een ervaring. Ik ben in een andere staat van bewustzijn gekomen (en dat heb nog niet eerder ervaren) en dat alleen door je eigen ademhaling. Dat heeft ervoor gezorgd dat spanningen loslaten en energie meer ruimte krijgt. Zweverig? Zet je er overheen en ervaar het zelf. Ik vond het heel erg bijzonder in ieder geval. Ik kan iedereen aanraden een sessie te doen bij Tanja.
Wauw! Wat was dit een geweldige ervaring het event van Tanja Noteborn. De breatworksessies die ze geeft heeft al zoveel voor mij gedaan en dit live te ervaren met nog zoveel mensen erbij was écht magisch! Ik voelde oude pijn die opgelost mocht worden, ik kreeg inzichten waar ik wat mee kan, ik kreeg antwoord op mijn vragen die me momenteel bezighouden, ik voelde allerlei sensaties in mijn lichaam...warm, koud, rillerig, ik werd emotioneel. Het mooiste vind ik de rust die Tanja uitstraalt en deskundigheid waarmee ze je begeleidt door de sessie heen. En het voelde daarna voor mij zo opgelucht. Echt iets om zelf te ervaren, als je graag aan je eigen ontwikkeling wilt werken en "troep" wilt opruimen. Ik heb er maar één woord voor....magisch!
Ik ben afgelopen zondag bij een retreat geweest van Tanja en Nathalia. Deze dag was in één woord ''magisch''! Het was mijn eerste retreat ooit, en ik ga zoiets zeker nog eens doen. Tanja en Nathalia hebben de lat wel erg hoog gelegd. Ik voelde de verbinding met iedereen die aanwezig was bij het retreat en heb die dag veel losgelaten en nieuwe inzichten gekregen. Ik ben erg enthousiast over de ademsessies van Tanja. Je moet er even doorheen, maar uiteindelijk je er zoveel profijt van. Ik in ieder geval wel. Elke keer voel ik me na een ademsessie weer energieker en zijn mijn klachten zoals hoofdpijn (ik zit in een burn-out) weer voor een paar dagen verdwenen. Ik ben blij dat Tanja op mijn pad is gekomen.
Een fantastische mooie reis gemaakt tijdens de Zen dag georganiseerd door Tanja & Farah
Een combinatie van healing met Breath work en Hypnose meditatie.
De begeleiding was hele fijne liefdevol dynamische energie waardoor in mij veilig voelde om mezelf in over te kunnen geven , prachtige muziek daarbij als ondersteuning een dag vol verbinding, levensvreugde, compassie die ik mee draag in mijn hart op mijn pad van healing.
Een aanrader voor iedereen Tanja is een ontzettende lieverd, die haar passie deelt op haar eigen authentieke manier .
Dankjewel 💜🙏🏻🌟
Een combinatie van healing met Breath work en Hypnose meditatie.
De begeleiding was hele fijne liefdevol dynamische energie waardoor in mij veilig voelde om mezelf in over te kunnen geven , prachtige muziek daarbij als ondersteuning een dag vol verbinding, levensvreugde, compassie die ik mee draag in mijn hart op mijn pad van healing.
Een aanrader voor iedereen Tanja is een ontzettende lieverd, die haar passie deelt op haar eigen authentieke manier .
Dankjewel 💜🙏🏻🌟
Ik heb de ademcoach opleiding bij Tanja gevolgd (online) en deze was voor mij zeer waardevol. Als yogadocent en masseur was ik niet geheel onbekend met de stof die we aangereikt kregen, maar ik merk wel dat de puzzelstukjes vallen. Vragen als 'waarom zitten mensen altijd op in een bepaald gebied van hun rug bijvoorbeeld zo vast?' zijn beantwoord. Maar ook wat de reden is dat ademhalen tijdens een yogales voor sommige mensen echt een probleem is. De 'waarom' heb ik ontdekt. En hoewel ik geen idee heb of ik ook daadwerkelijk als ademcoach aan het werk ga, ga ik deze stof zeer zeker integreren in mijn huidige werk. Dankjewel Tanja, voor al je kennis en om wie jij bent.
Ontzettend dankbaar dat ik in contact ben gekomen met Tanja, wat een fijne energie! Afgelopen maandag heb ik een ademhalingssessie gehad, die ik niet meer ga vergeten. Een ontzettend mooi persoon met een fijne manier van communiceren. Hierdoor voelde ik me op mijn gemak en heb ik een bijzondere ervaring opgedaan. Een aanrader voor iedereen, stel je open en kom op mooie nieuwe inzichten! ❤️ Bedankt voor alles Tanja🙌🏼
Start vandaag met jouw zelfontwikkeling
WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN bevat effectieve & wetenschappelijk bewezen technieken.
EENVOUDIG TE BEGRIJPEN duidelijke instructies & gedetailleerde uitleg.
GEWELDIGE INSTRUCTRICE Tanja's positieve energie die kalmte en vriendelijkheid weerspiegelt.
GEBRUIKSGEMAK goed gestructureerde cursussen, gemakkelijk te navigeren en gebruiksvriendelijk.
RIJKE INHOUD levensbekrachtigende technieken gebaseerd op echte ervaring en kennis.
BESCHIKBAAR VOOR IEDEREEN kies je eigen prijs op basis van wat je je kunt veroorloven.
Combi-pakketten
Innerlijke Rust & Meer Energie
HET COMPLETE PAKKET VOOR LICHAAM & GEEST
Introductie Zelfzorgtechnieken
Stress Release
Yoga voor lichaam en geest
Tijdelijke bonus: Voedingsmodule
4 maanden
20+ hoofdstukken
Innergy All-in-one Pakket
Alle trainingen van Innergy online gebundeld
6 trainingen
Je hebt zo'n grote kracht van binnen om te helen en te manifesteren. Ontwikkel je ware kracht en vind je innerlijke rust.
Tanja Noteborn Nikolic
Word je eigen ademcoach
Voor professionals die van alles al hebben geleerd en gelezen over mindset, spirituele ontwikkeling en leiderschap en toch stagneren in hun groei.
De meest compacte en resultaatgerichte aanpak om elke dag opnieuw vanuit innerlijke rust te leven en werken. Na 5 weken ben je je eigen ademcoach en kun je de technieken op jezelf en anderen toepassen.
